Jakarta, Antara Jateng - Berolahraga secara rutin dapat membuat seseorang menjadi awet muda karena kulit yang sehat.

"Ketika berolah raga, sirkulasi, distribusi nutrisi dan oksigen tubuh lancar," kata dermatologis dr. Andralia dalam acara Nivea Men di Jakarta, Rabu.

Maka, sistem pembuangan racun dan limbah dalam tubuh juga semakin lancar. Itu membuat kondisi kulit semakin sehat dan menghambat penuaan.

Salah satunya contohnya adalah mencegah munculnya keriput pada usia muda. "Hormon-hormon juga aktif, termasuk yang berperan untuk antiaging," imbuh dia.

Manfaat olahraga dapat dirasakan dari ujung kepala hingga ujung kaki, termasuk menjaga agar otak tetap jernih juga menjaga kualitas tidur agar bisa terlelap nyenyak bagai bayi.