Cara CERDIK hindari kanker prostat

Selasa, 20 Februari 2024 14:02 WIB

Ilustrasi kanker prostat (ANTARA/Pexels/Anna Tarazevich)

Jakarta (ANTARA) - Dokter Urologi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Agus Rizal AH Hamid mengatakan dalam upaya menjaga kesehatan prostat dan mencegah kanker prostat, langkah-langkah pencegahan yang CERDIK menjadi sangatlah penting untuk mengurangi risiko kanker prostat pada pria.

Cara cerdik untuk kurangi risiko kanker prostat, yakni pertama, Cek berkala dengan melakukan pemeriksaan medis secara teratur untuk deteksi dini, ujar Agus dalam diskusi daring di Jakarta, Selasa.

Selanjutnya, hEntikan kebiasaan merokok karena rokok dapat meningkatkan risiko kanker prostat.

ketiga, Rajin berolahraga dengan teratur dapat mengurangi risiko terkena kanker.

keempat, Diet seimbang dengan mengkonsumsi makanan sehat dengan porsi yang tepat.

Kelima, Istirahat cukup dengan menjaga pola tidur yang baik untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Terakhir, Kelola stres dengan menghindari stres berlebihan untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik.

Dengan menerapkan langkah-langkah “cerdik” ini, diharapkan pria dapat mempertahankan kesehatan prostat dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.